«Ты что такое говоришь?! Посмотри у тебя все хорошо: руки, ноги, голова! Не парься!». Такое слышал, наверное каждый из нас.
Лично я очень часто попадала в подобную ситуацию. И что же я чувствовала в такой момент? Я в тот же миг начинала сомневаться в адекватности своего восприятия, мне становилось стыдно и неловко. Я моментально закрывалась в себе, а все чувства запечатывались обратно и продолжали тухнуть внутри.
Почему так происходит?
Зачастую наши друзья, знакомые или родственники не могут быть свидетелями наших чувств и эмоций. Им хочется спасти нас, поэтому в ход идут кучи советов, примеров и наставлений.
На самом деле всё что нужно — это принимающее и безоценочное пространство, где есть возможность самому прийти к проживаниям и осознаниям. Пространство, в котором не будут отвлекать советы, чужие истории или оценки. Место, где ты можешь заявить о своих чувствах и не быть осуждённым за них. Порой удивительно, насколько это исцеляет душу и освобождает её от тяжелого груза.
Поэтому так важно начать высказываться именно в чистом пространстве, чтобы увидеть себя и свои травмы, дойти до первоисточника своей боли и прожить все залежавшиеся чувства. И в последствии, обрести важный навык — свидетельство боли другого.
Куратор проекта Свобода, Ирина Б
