Статья рассказывает о том, как внутренняя опора помогает переживать стресс легко. Описывается модель психолога Эрика Берна, которая объясняет, что люди реагируют на происходящее исходя из позиции родителя, взрослого или ребенка. Чаще всего, в затяжной стресс впадают люди с дисбалансом состояния «родитель» и «ребёнок». Статья также предлагает решение - обеспечить гармоничное взаимодействие 3 внутренних позиций. Подавление своих чувств приводит к паническим атакам, а затем к расстройствам, нарушению пищевого поведения, неврозу и психозу.